プライベートジム RIZAP(ライザップ)の特徴

ライザップでは、2か月間という短期間の間に確実に理想の体型や体重に近づけるようなサポートをしています。週2回のトレーニングは専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、鍛えたい場所の筋肉を正しい方法で鍛えることができます。筋肉は負荷をかける場所が1センチずれただけでも効果がまったく異なると言われているので、マンツーマンでプロが指導してくれるライザップなら、確実に鍛えたい場所を抑えたトレーニングができます。

 

それだけではありません。2か月間という短い期間で別人レベルの肉体改造をするためには、食事管理も徹底して行わなければいけません。断食や食事制限をするダイエット法もありますが、それでは筋肉に栄養がいきにくくなってしまいますし、リバウンドも起こりやすくなってしまいます。

 

そこで、ライザップの食事指導では、何を食べてはいけないのか、何を食べたら良いのかを分かりやすくチャートで説明してくれていて、食材をきちんと押さえれば満腹感を感じながら理想的な体型へと近づくことができるのです。

 

ライザップは科学的に証明されている方法で筋肉を鍛えて体脂肪をスッキリ燃焼することができるプライベートジムです。そのメソッドには絶対の自信があるから、もしライザップの指導通りのトレーニングや食生活をしていてもまったく数値に反映されない場合には、プログラムを開始してから30日以内なら全額を返金してもらえる保証制度も完備されています。

 

体重、体型などは30日間という期間があれば大幅に改造できることが多いので、「たかが30日で何が変わる?」と思っている人でも、ライザップ似入会してトレーニングをはじめれば、驚くほど超スピードで変わっていく肉体に大満足できるはずです!

 

ライザップでは、初回にカウンセリングを行い、普段の食生活や生活習慣をヒアリングしたり、基礎体力や姿勢のチェック、どんな肉体になりたいのかを考慮しながら自分だけのトレーニングメニューを作ってもらうことができます。

 

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プライベートジム RIZAP(ライザップ)のコースと料金

ライザップでは、完全オーダーメイドのトレーニングメニューを2か月間しっかりこなすことによって、理想的な肉体を手に入れることができます。どんな体型になりたいのかによって必要となるトレーニングメニューは異なりますから、ライザップでは自分の希望や理想に合わせたトレーニング方法で、マンツーマン指導をしてくれるのが特徴です。

 

ライザップのコースは一つだけではありません。まずベーシックなコースから始めたい地追う人は、50分のトレーニングを週2回行うスタンダードコースがおすすめです。このコースは、入会金が5万円かかるほか、2か月間16回のプライベートトレーニングにかかる費用が298000円となっています。トレーニングの時に着用する短パンやシャツ、タオルなどはすべて無料でレンタルできるので、手ぶらでジムに足を運べるのもライザップの大きな魅力といえるでしょう。

 

1人だけではなく家族や友人、夫婦やカップルで一緒にライザップに通いたいという人は、ペアスタンダードコースがおすすめです。二人で一緒に頑張ったほうがモチベーションも維持しやすいですし、高い意識を持ってトレーニングを続けることができます。このコースは2名が一緒に参加するコースで、入会金は一人当たり5万円、コース料金は2か月間16回のトレーニングでかかる料金は398000円と、単独で参加するよりもリーズナブルになっているのが特徴です。

 

2か月間という期間を最大限に活用してマックスに肉体改造したい人にオススメなのは、ボディメイクプラスコースです。これは、1回あたりのトレーニング時間が50分ではなく80分と長いのが特徴で、かかる料金は入会金5万円の他には、コース料金として498000円がかかります。トレーニングは週2回、コース終了までに16回のトレーニングを受けることができます。

 

2か月間のトレーニングを終了した後でも続けたい場合には、コンディショニングコースを利用して通い続けることも可能です。その場合には、8回コースから32回コースまで選ぶことができます。

 

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プライベートジム RIZAP(ライザップ)の効果

ライザップでは、2か月間という短期間の間に確実に理想の体型や体重に近づけるようなサポートをしています。週2回のトレーニングは専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、鍛えたい場所の筋肉を正しい方法で鍛えることができます。筋肉は負荷をかける場所が1センチずれただけでも効果がまったく異なると言われているので、マンツーマンでプロが指導してくれるライザップなら、確実に鍛えたい場所を抑えたトレーニングができます。

 

それだけではありません。2か月間という短い期間で別人レベルの肉体改造をするためには、食事管理も徹底して行わなければいけません。断食や食事制限をするダイエット法もありますが、それでは筋肉に栄養がいきにくくなってしまいますし、リバウンドも起こりやすくなってしまいます。

 

そこで、ライザップの食事指導では、何を食べてはいけないのか、何を食べたら良いのかを分かりやすくチャートで説明してくれていて、食材をきちんと押さえれば満腹感を感じながら理想的な体型へと近づくことができるのです。

 

ライザップは科学的に証明されている方法で筋肉を鍛えて体脂肪をスッキリ燃焼することができるプライベートジムです。そのメソッドには絶対の自信があるから、もしライザップの指導通りのトレーニングや食生活をしていてもまったく数値に反映されない場合には、プログラムを開始してから30日以内なら全額を返金してもらえる保証制度も完備されています。

 

体重、体型などは30日間という期間があれば大幅に改造できることが多いので、「たかが30日で何が変わる?」と思っている人でも、ライザップ似入会してトレーニングをはじめれば、驚くほど超スピードで変わっていく肉体に大満足できるはずです!

 

ライザップでは、初回にカウンセリングを行い、普段の食生活や生活習慣をヒアリングしたり、基礎体力や姿勢のチェック、どんな肉体になりたいのかを考慮しながら自分だけのトレーニングメニューを作ってもらうことができます。

 

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プライベートジム RIZAP(ライザップ)の評判と口コミ

たった2か月間で驚くほどの肉体改造ができるプライベートジムとして大人気のライザップ。芸能人やセレブでも利用者が多いだけでなく、雑誌などでも頻繁に紹介されているので知名度も抜群。プライベートジムとしては人気ナンバーワンと言えるでしょう。実際に通った人からも評判がとても良いジムで、口コミでも人気が広がり続けているのが特徴です。

 

実際にライザップで肉体改造した人のコメントをいくつかご紹介しましょう。

 

「仕事が不規則で外食が多い生活をしていたら、30代に入ってから急激にお腹周りに脂肪がついてしまいました。まだ独身だし、これからステキな彼女を見つけて結婚もしたいと思っているので、肉体改造を思いつき、ライザップに入会することに。
2か月間のトレーニングは正直かなりきつかったですが、2か月後の自分の姿には大満足することができました。体重は10キロ減量出来たし、体脂肪はマイナス8%、ウエストはなんとマイナス20センチを実現して、今では服を脱いで他人に体を見せたくて仕方なくなってしまったほどです。」

 

「普段からあまり運動をすることがなく、50代に入ってから医者に生活習慣病にかかっているから気をつけるようにと言われてしまいました。運動の仕方が分からない僕にとっては運動したり食事制限をしてもほとんど効果がなく、藁にも縋る思いで入会したのがライザップです。
ここでは容赦ないスパルタ的なトレーニングでキツイと聞いていましたが、マンツーマンでトレーナーがきちんと指導してくれるし、きつすぎることもなく、僕でも頑張ることができました。
2か月間のトレーニングを終えたら、お腹周りがスッキリスリムになっただけでなく、なんと今まで見たこともないシックスパックを手に入れることもできました!妻も大喜びで夫婦円満になったのも、ライザップのおかげですね!」

 

なりたい理想の体型を手に入れることができるライザップ。プライベートジムで専属のトレーナーにマンツーマン指導をしてもらえるので、誰でも確実に正しいトレーニングができます!

 

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プライベートジム RIZAP(ライザップ)のダイエットメニュー

理想の肉体を目指して2か月間しっかりトレーニングするライザップは、大幅減量でスリムなボディを手に入れたい人にもオススメです。ライザップでは、週2回のトレーニングだけではなく、自宅での自主トレメニューや食事指導なども徹底して行っているため、ダイエット中の人ならリバウンドすることなく確実に痩せたいだけスッキリダイエットすることも可能です。

 

実際にここでトレーニングを受けた人の多くは、体重なら10キロ〜20キロマイナスを達成していますし、体脂肪もマイナス10%は夢ではありません。特に脂肪がつきやすいお腹周りは驚くほど引き締まる人が多く、ウエストがマイナス20センチという事も多いのだとか。

 

ダイエットにはいろいろな方法があります。その中でも断食や食事制限など、栄養バランスが偏ってしまうようなダイエットをしていると、一時的に体重を減らすことはできてもすぐにリバウンドしてしまったり、以前よりも脂肪がつきやすい体質になってしまうこともあります。辛い空腹を我慢してその程度のダイエットしかできないのではもったいないですよね。リバウンドしないスリムな体型を維持するためには、やはり運動でしっかり筋肉をきたえ、筋肉に脂肪を燃焼させる方法が有効なのです。

 

ライザップでは、専属のトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれます。普段から運動をしていない人や、トレーニングの方法が全く分からない人でもライザップなら安心。正しい方法で確実に鍛えたい場所を鍛える方法をトレーナーが指導してくれるので、今まで運動をしても痩せなかったという人でもライザップなら確実に効果を出すことができます。

 

ライザップではいきなり入会するわけではなく、初回にまずカウンセリングを行って、希望の体型や実現の可能性などを模索していきます。2か月間頑張れるという人なら、ぜひライザップのカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか?きっとやる気モードがアップするはずです!

 

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プライベートジム RIZAP(ライザップ)の店舗案内

プライベートジムの中では知名度がナンバーワンのライザップは、完全予約制しかも完全個室でパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれるジムとして人気があります。店舗は全国にたくさんあり、北は北海道、南は沖縄までたくさんあります。現在でもさらに店舗拡大を計画しているので、もしかしたら今は自宅や職場のそばにライザップがない人でも、近い将来には足を運びやすいロケーションにライザップが来てくれるかもしれませんね。

 

ライザップは、どの店舗でも朝7時から夜11時まで営業しているのが特徴です。一回当たりのトレーニングは45分になっているので、着替える時間などを含めても1時間あればトレーニングができます。仕事の前や仕事の後など、自分のライフスタイルや希望に応じて予約を入れやすい営業時間になっているので、どんな勤務形態の人でも比較的通える時間を見つけやすいのではないでしょうか。

 

また、ライザップではパウダールームもとても充実しているのが魅力です。ジムで汗を流した後には、サッとシャワーを浴びて出勤したり帰宅したりしたいものです。ライザップなら、ラグジュアリーな空間にアメニティが充実したパウダールームが完備されているので、トレーニング後もスッキリと過ごすことができます。職場から通いやすい場所にライザップがある人だと、ランチタイムを利用してトレーニングするという人もいたりしますが、パウダールームが充実しているので汗まみれで午後を過ごさなくて良いというメリットが期待できます。

 

ライザップでは、全店ラインナップされているコースが同じです。そのため、サイトを見て気に入ったコースを見つけて最寄りのライザップに行けば、そのコースをかならず選択できるというメリットがあります。店舗ごとにメニューやコースが異なると、自分が気に入ったコースではない別のものを選ばなければいけなかったりしますが、ライザップならそうした心配が必要ありません。それに、全店で30日間の全額返金保証がついているので、もしもトレーニングをしてもまったく効果が現れない場合などには、返金してもらうことも可能です。

 

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プライベートジム RIZAP(ライザップ)の食事制限と食事管理

ライザップでは、2か月間と言う短期間の間に理想的な肉体へと改造するための集中トレーニングを受けることができます。ジムでのトレーニングは週に2回程度なのですが、その他にも自宅で食事管理を行ったり、軽い筋トレを行うなど、決して楽して肉体改造できるというわけではないのがライザップ。本気でダイエットしたい人、本気で肉体改造したい人のためのジムとなっています。

 

ライザップの食事制限は、食事管理がうまくできない人でも分かりやすく、どんな食材がOKで何がNGなのかをリストアップしてくれているのが特徴です。徹底した食事管理を行っていれば、週に2回のトレーニングだけでも理想の体型へと改善できるというのがライザップ流で、実際にトレーニングを受けている人の90%が結果に大満足していると言われる所以は、この食事管理にあるのかもしれません。

 

例えば、ライザップでは、糖質を制限する食事指導を行っています。糖質と言うのはご飯やパン、パスタなどの炭水化物系や、スイーツなどの甘いものとなりますが、糖質を食べなければ肉はいくら食べても問題ありません。ご飯を食べなければ満腹中枢が刺激されないという人にとってはキツイかもしれませんが、肉を食べて満腹になれるので、絶食系のダイエットよりも成功しやすいと言えます。

 

さらに、ライザップの利用者は、毎食何を食べたのか写真を撮ってトレーナーに送らなければいけません。うっかり暴飲暴食をしてしまった時などには写真を撮ることが怖かったりしますが、そうした心理的な戦略も全て含めてライザップの食事指導なのです。一回ぐらいご飯を食べてもばれないかな、なんて考えていても、プロのトレーナーにはすぐにばれてしまいますし、何よりもレッスン費用を払っているのに結果が出なければ、残念なのは自分自身です。わずか2か月間で理想的なボディになれるのですから、強い意志を持って取り組みたいものです。ライザップは、そうした強い意志をサポートするプロのスタッフが徹底したサービスを提供してくれます。

 

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プライベートジム RIZAP(ライザップ)のトレーニング方法

ライザップのトレーニングは、完全個室でパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。自分の体型に自信がない人はもちろん、他人と同じ空間でトレーニングすることに抵抗があったり、気が散ってしまうという人にとっては、完全個室でトレーニングできるライザップはまさに理想的な空間と言えるでしょう。しかも、肉体改造のことを知り尽くしているパーソナルトレーナーがついて毎回45分のトレーニングを受けることができるので、自分の体力に合わせて適切な負荷で鍛えられますし、トレーニングを正しく使用することによってピンポイントで鍛えたい部位を鍛えられるのが魅力です。

 

ライザップのトレーニングは厳しいと巷で評判になっていますが、それはどのような体型になりたいかによってトレーニングの厳しさが異なるからです。マッチョなボディを作りたい人は、負荷を出来るだけ大きくして少ない回数で鍛えることが必要ですが、ぜい肉を落としてメリハリボディを作りたい人は、有酸素運動をすることが必要となります。そのため、どんな体型になりたいかによってトレーニング方法が異なるのです。

 

また、ライザップではジムで週に2回のトレーニング以外にも、自宅でスクワットなど簡単なトレーニングをすることが必要です。いろいろなメニューがあるわけではなく、数種類のメニューを決められた回数だけ毎日こなすというだけなので、やる気がある人にとってはそれほど難しくはありません。しかも、少ない回数でも最大の負荷がかかるように工夫されている筋トレメニューとなっているので、時間をかけなくても理想的な体型づくりをサポートすることができます。自宅でのスクワットなどは、やり方はすべてライザップで指導してくれますから、間違ったやり方で腰を痛めてしまうなんてことはありません。常に正しい方法でトレーニングすることによって、短期間でも理想的な肉体へ近づくことができます。生まれ変わった自分を目指してトレーニングに励みましょう。

 

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プライベートジム RIZAP(ライザップ)女性の利用について

ライザップは、マッチョなボディになりたいメンズだけでなく、メリハリボディを作りたい人や、ついてしまった贅肉を落としてスッキリしたい人など多くの女性も会員になっています。ライザップは全国各地に店舗を構えていますが、どの店舗でもラインナップされているメニューやコースは同じですし、どの店舗でも女性のトレーナーがいるので、パーソナルトレーナーは女性の方が安心できるという人ならリクエストすることができます。

 

ライザップでは、まず最初にカウンセリングを行い、パーソナルトレーナーが理想の体型づくりに必要なメニューを作ってくれるわけですが、2か月間のプログラム期間中は毎回同じトレーナーが指導してくれるので、途中で変わってしまうことはありません。そのため、女性のパーソナルトレーナーをリクエストする場合には、最初のカウンセリングの時にその旨を伝えたほうが良いでしょう。カウンセリングが終わってからリクエストしたのでは、カウンセリングで話した内容をもう一度別のトレーナーに離さなければいけなくなって時間が無駄になってしまいます。

 

女性でも男性でも、ライザップのトレーニング方法や食管理は、どんな体型になりたいのかによって異なります。そのため、女性でもボディビルダーを目指したい人と、ダイエットをしてメリハリボディを作りたい人とでは、トレーニング方法が異なりますし、食事内容や食事の量も変わってきます。ライザップでは、どんな人でも結果に満足できるようなコース設定がされているだけでなく、その人の体力や体質に合わせて適切なトレーニングができるような工夫がされています。

 

また、女性一人でライザップにくることには抵抗があるという場合には、ペアスタンダードコースがおすすめです二人で1室を利用して一緒にトレーニングができるので、女性同士で足を運ぶのも良いですし、カップルで訪れるのもおすすめです。一回のレッスン時間は50分になっていて、2か月間のプログラムから延長して6か月まで続けることができます。

 

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